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今日久しぶりに師匠の所へスクールのモデルとして
行かせていただきました  前はよく行かせて頂いてたのですが私肌が弱かったようで・・  ようで・・って言うのもそれまで自分では自覚が無かったのです モデルとして行くようになりマッサージの練習をされると 終わったころにはひりひりぴりぴり・・  次の日にはぷつぷつができたり赤くなったり・・ スクラブなんてされようもんなら赤くはれ上がったりもしてました  スクラブ恐怖症にもなりました  自覚は無かったもののずっとアスリートとして走ってきたし 就職してからも外ばかりで気をつけてても知識の無いままのケア・・ ボロボロだったんでしょうね〜  そこからはきちんとしたホームケアを続けてきました その結果今ではこすられてもスクラブされても大丈夫  肌体力ついたみたい  やっぱり毎日のホームケアって大事ですよね  今日モデルをさせていただきましたが全然OK  安心して受けれるようになってる自分がいます  |
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人生色々○○も色々・・
ほんと色んな事が起こります そして今日も・・ 私の中ではど〜んと落ち込むような出来事が・・ 考えた挙句私の師匠plaisirのmasha先生にメールをしました  するとすぐに電話が・・ 「考え方一つよ。チャンスはピンチの顔をしてやってくるのよ。」 そうだった  何を色々考えてるんだろう私・・ このピンチをチャンスに変えればいいんだ  よしっ頑張るぞ〜  ありがとう  師匠 |
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昨日のブログを見ていただいたお客様から質問のメールがありました
「あっそうか」 普通に思う疑問かも・・と思いお答えをこちらでも  汗腺の老化は防げるのですか？ それと老化してしまった汗腺は元に戻るのですか？ 老化してしまった汗腺も元に戻るそうです  「汗をかくトレーニング」により元通り  汗がかける体になると、汗の出方が早くなり必要な時に 必要な量の汗が出やすくなります。 トレーニングを続けた高齢の方と若い世代を比べても汗のかき方は 変わらず汗腺が機能しているそうですよ そのトレーニングとは積極的に体を動かすこと・・ ウォーキングや軽いジョギングがお薦め  もう一つは岩盤浴 サウナなどただ表面だけの暑さではなく岩盤浴です 「お〜っ  岩盤マット」サロンで使ってる岩盤マットやっぱりいいんだぁ 早い人は２週間で機能が戻る方もいるそうです 運動にしても岩盤浴にしても前、後は必ず水分を摂ってくださいね |
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実家のテーブルの上に薄っぺらい冊子を見つけました
何気にぺらぺらっと開いて見てみるとその中に 「汗が変わると体も変わる」とタイトルのついたページが・・ おっ と思い読んでみました面白いことが沢山書いてあり「へぇ」と思うことも・・ 中でも「代謝性発汗」というものに目が止まりました 顔や頭にばかり汗をかく方って多いですよね それは他の部分の汗腺が老化しているらしいです 老化は脳に遠いところから始まるらしいので頭や顔は最後まで 機能しているようです でも夏暑いときは汗かきますよね そこで老化していない部分から全体の量を補おうとするので 顔や頭からダラダラと汗が流れるようですよ 他にも「なるほど」っ思うことが載ってましたのでまたの機会に 紹介しようと思います  |
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今日は夏休み最後の日・・
 午前中のお客様を終え子供たちとドライブがてらお出かけ  お昼御飯を済ませ 「どこ行く？」 と色々考えて行き着いた所が「こどもの館」 が、行ってはみたものの中学生なんてどこにもいやしない・・ 上の子は何となくつまらなそう・・  と、目についたのが「卓球１時間３００円」の張り紙・・ 「卓球しよっか 」と３００円を支払いいざ卓球場へ しかし・・子どもたち二人はほとんどやったことがなく 打った球がどこへ飛んでいくかわからない  幸い誰もいなかったので 「え〜い卓球台なんて関係なくどこまでも追いかけよう  」ってことで球の飛んで行くところをめがけ走り回りました  ４０分程経ったところでもう３人ともへろへろ・・  汗もだらだら ドライブのつもりがすっごいいい運動をしました 日頃家で腹筋をしたり背筋をしたりと筋トレはやってるつもりですが 運動をしてこんなに汗をかく機会が無いのが現状でした 久しぶりの汗に何だかスッキリ とっても気持ちいい やっぱり運動はしないとなぁと改めて思いました これから少しづつやっていこうかな  |